EFT (Emotional Freedom Techniques, Techniken zur emotionalen Befreiung) ist eine spektakulär einfache, sanfte und doch äußerst wirkungsvolle (von Gary Craig) entwickelte Methode für die Anwendung bei einer weiten Spanne von emotionalen und emotional bedingten körperlichen Problemen (siehe Anwendungsbereiche und Fallbeispiele). Sie ist in ihrer Grundform leicht von fast jedem zu erlernen und durchzuführen und zeigt oft auch in solchen Fällen eine positive Wirkung, in denen andere Verfahren keine oder nur ungenügende Resultate hervorbrachten. Dieser positive Effekt tritt immer wieder sogar in Minutenschnelle ein.

Drucken Sie sich hier die Kurzform der Grundtechnik (DIN A4) aus oder hier eine Art Klopfkarte im Taschenformet (im pdf-Format) zum Mitnehmen.

Bei der EFT-Klopfakupressur werden bestimmte Akupunkturpunkte in einer bestimmten Reihenfolge mit den Fingern bzw. Handflächen geklopft, während man sich auf sein Problem eingestimmt hat und Sätze formuliert. Insofern ist EFT eine Art "psychologische Akupressur".
Dieser Ansatz basiert auf der Annahme, dass allen negativen Emotionen und emotional-körperlichen Problemen eine Störung des Energiesystems (des Körpers) zugrunde liegt. Indem man sich auf das Problem einstimmt und die zugehörige Energiestörung durch das Klopfen beseitigt, verschwindet dann auch das Problem.

Eines der faszinierendsten Aspekte von EFT ist, dass die Grundform nahezu von jedem erlernt und in Selbstanwendung auf zahlreiche "einfachere" Probleme angewendet werden kann.

Angesichts der überwältigenden positiven Ergebnisse mit EFT ist zu erwarten, dass sich die Sichtweise von "Erkrankungen" im psychischen wie auch körperlichen Bereich grundlegend verändern wird, was großen Einfluss auf neue Vorgehensweisen in Psychotherapie wie auch Medizin ausüben wird. Energietechniken wie EFT werden hierbei sicherlich eine entscheidende Rolle spielen.

Beachten Sie die besonderen Hinweise, wenn Sie EFT anwenden wollen.

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